Avain muutokseen

Valmennus & fysioterapia

Tarina minusta

Olen Minna Kultalahti, fysioterapeutti ja valmentaja/ personal trainer, kuitenkin ensisijaisesti kahden ihanan lapsen äiti. Olen kulkenut omaa muutosmatkaa  suorittajasta kohti omaa voimaa ja tietoisempaa läsnäoloa. 

 

"Mikään ei muutu, jos mitään ei muuta." 

 

Muutos on harvoin helppoa ja kivutonta, on siirryttävä tutulta ja turvalliselta polulta uuteen ja tuntemattomaan. Lempeys ja armollisuus sekä usein ulkopuolisen antama tuki, auttaa löytää sopivat avaimet muutokseen ja itsensä näköiseen elämään. 

 

Vuoden 2024 alussa perustin oman yrityksen, jotta voin hyödyntää työssäni kaikkea osaamistani. Opiskelen parhaillaan Integratiivista muutos- ja palautumisvalmennusta, joka laajentaa sekä fysioterapian että valmentamisen osaamistani entistä syvemmälle, hermoston tasolle asti. 

 

Vahva osaaminen: tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia, toiminnallinen - ja liikuvuusharjoittelu, syvien lihasten ja tasapainon kehittäminen sekä ravintovalmennus. 

 

Palvelut

Fysioterapia & kotikuntoutus

Olen fysioterapeuttina tarkka ja tilanteesi kokonaisvaltainen kartoitus luo pohjan kuntoutumiseen. Fysioterapia voidaan toteuttaa työtilassani omassa rauhassa, kuntosalilla tai kotikäyntinä, sinun tarpeidesi mukaan.  

 

Fysioterapia voidaan toteuttaa ennen tai jälkeen operaation, uuden paremman asennon löytämiseksi, tuki- ja liikuntaelimistön oireiden lievittämiseen.   Pyritään löytämään avaimet mahdollisimman kivuttomaan ja toimintakykyiseen arkeen. 

Valmennus/

personal training

Olen valmentajana lempeä tai vaativa, sinun tarpeiden mukaan. Osaan kuunnella sekä sinua että sinun hermostoasi. Kannustan positiivisella otteella ja iloitsen kanssasi, kun etenet tavoitteitasi kohti, pienin askelin. 

 

Lähtötasosi saa olla sohvaperunasta aktiivi liikkujaan tai mitä vain siltä väliltä. Valmennuksessa etsimme yhdessä uuden suunnan, jotta tavoitteesi voi toteutua. 

Integratiivinen

muutos- ja

palautumisvalmennus

Opiskelen parhaillaan työn ohessa intergatiivista muutos- ja palautumisvalmennusta. Teen kevään aikana harjoitusvalmennuksia opiskelijahintaan ja paikkoja valmennukseen on auki kevälle vielä muutamia. Ota yhteyttä, jos olet sydän avoinna muutokselle. 

 

Mikään ei muutu, jos mitään ei muuta. Etsitään yhdessä sinulle avaimet pysyvään muutokseen.