Ihanaa kun löysit
Mommaan!
Tarina minusta
Olen Minna Kultalahti, kehon ja mielen fysioterapeutti ja valmentaja, kuitenkin ensisijaisesti kahden ihanan lapsen äiti. Olen kulkenut omaa muutosmatkaa suorittajasta kohti omaa voimaa ja tietoisempaa läsnäoloa. TIedän miltä tuntuu, kun elämä alkaa pyörimään autopilotilla, eikä huomaakaan, kun päivät oravanpyörässä vaihtuvat viikoiksi, kuukausiksi ja vuosiksi. Minun suorittamisen lopetti kehoni, varastorauta-arvot olivat liian matalalla pitkään ja olin sairastelukierteessä.
Muutos on harvoin helppoa ja kivutonta, on siirryttävä tutulta ja turvalliselta polulta uuteen ja tuntemattomaan. Lempeys ja armollisuus sekä usein ulkopuolisen antama tuki, auttaa löytämään sopivat avaimet muutokseen ja itsensä näköiseen elämään.
Vuoden 2024 alussa perustin oman yrityksen, jotta voin hyödyntää työssäni kaikkea osaamistani. Opiskelen loppusuoralla Integratiivista muutos- ja palautumisvalmennusta, joka laajentaa sekä fysioterapian että valmentamisen osaamistani entistä syvemmälle, hermoston ja tunnetyöskentelyn tasolle asti.
Vahva osaaminen: kokonaisvaltainen fysioterapia, toiminnallinen - ja liikuvuusharjoittelu, syvien lihasten ja tasapainon kehittäminen, ravintovalmennus, hermosto-osaaminen ja tunnetyöskentely. Osaan kuunnella asiakasta ja pyrin aina kokonaisvaltaiseen fysioterapiaan sekä valmennukseen asiakaslähtöisesti. Osaan olla sekä lempeä että vaativa, minulla on positiivinen ajatusmaailma, jota maustan ripauksella huumoria.
"Mikään ei muutu, jos mitään ei muuta."
Palvelut
Fysioterapia & kotikuntoutus
Olen fysioterapeuttina tarkka ja tilanteesi kokonaisvaltainen kartoitus luo pohjan kuntoutumiseen. Fysioterapia voidaan toteuttaa työtilassani omassa rauhassa, kuntosalilla tai kotikäyntinä, sinun tarpeidesi mukaan.
Fysioterapia voidaan toteuttaa ennen tai jälkeen operaation, uuden paremman asennon löytämiseksi, tuki- ja liikuntaelimistön oireiden lievittämiseen. Pyritään löytämään avaimet mahdollisimman kivuttomaan ja toimintakykyiseen arkeen.
Valmennus/
personal training
Olen valmentajana lempeä tai vaativa, sinun tarpeiden mukaan. Osaan kuunnella sekä sinua että sinun hermostoasi. Kannustan positiivisella otteella ja iloitsen kanssasi, kun etenet tavoitteitasi kohti, pienin askelin.
Lähtötasosi saa olla sohvaperunasta aktiivi liikkujaan tai mitä vain siltä väliltä. Valmennuksessa etsimme yhdessä uuden suunnan, jotta tavoitteesi voi toteutua.
Integratiivinen
muutos- ja
palautumisvalmennus
Opiskelen loppusuoralla työn ohessa intergatiivista muutos- ja palautumisvalmennusta. Kaikki harjoitusvalmennuspaikat opiskelijahintaan ovat täynnä. Ota yhteyttä, jos olet sydän avoinna muutokselle ja katsotaan, millainen muutospolku sopisi sinulle.
Mikään ei muutu, jos mitään ei muuta. Etsitään yhdessä sinulle avaimet pysyvään muutokseen.
Ota yhteyttä
